![[i]](http://bigpichost.com/files/b_qqsoqd1_e0mophae.gif)
![[i]](http://bigpichost.com/files/g_ortbjww_fkechv7v.gif)
مرتضی صفوی متخصص تغذیه گفت: برای گلو درد بهترین دارو این خوراکی است. غرغره آب نیم گرم با آب این خوراکی ، ورم گلو و گلو درد را برطرف خواهد كرد.
این متخصص تغذیه در گفتگو با فارس، افزود: چای یكی از بهترین نوشیدنیهای جهان است. روزانه حدود 2 میلیارد فنجان چای در سراسر جهان نوشیده میشود. مصرف لیموترش به همراه چای خاصیت ضدسرطانی آن را 2 برابر میكند كه به دلیل افزایش خاصیت آنتیاكسیدانی است.
وی گفت: برای گلو درد بهترین دارو لیموترش است. غرغره آب نیم گرم با آبلیمو، ورم گلو و گلو درد را برطرف خواهد كرد. لیموترش به علت داشتن خواص اسیدی ضدعفونیكننده قوی است. خوردن آبلیمو سنگهای كلیه را نیز دفع میكند.
این متخصص تغذیه افزود: مصرف لیموترش و دارچین همراه چای مفید است و مصرف این مواد همراه با چای، خاصیت آنتی اكسیدان آن را چند برابر میكند.
صفوی اضافه كرد: لیموترش خاصیت مقوی كردن پانكراس و كبد را دارد. مصرف آبلیمو برای افرادی كه دارای زخم گلو و پیوره هستند ، میتواند مفید باشد.
وی افزود: نقش ویتامین C در بدن خنثی كردن نیتروزامینها است و پكتین موجود در لیموترش باعث كاهش كلسترول خون میشود كه برای بیماران قلبی و عروقی و كم كردن عوارض بیماری بسیار مفید است.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: لیموترش باعث جلوگیری از خونریزی، افزایش مقاومت بدن، جلوگیری از عفونتها و سرطان میشود، آنتیاكسیدان قوی و اثر قابض كننده دارد و مقوی بدن است.
این متخصص تغذیه در گفتگو با فارس، افزود: چای یكی از بهترین نوشیدنیهای جهان است. روزانه حدود 2 میلیارد فنجان چای در سراسر جهان نوشیده میشود. مصرف لیموترش به همراه چای خاصیت ضدسرطانی آن را 2 برابر میكند كه به دلیل افزایش خاصیت آنتیاكسیدانی است.
وی گفت: برای گلو درد بهترین دارو لیموترش است. غرغره آب نیم گرم با آبلیمو، ورم گلو و گلو درد را برطرف خواهد كرد. لیموترش به علت داشتن خواص اسیدی ضدعفونیكننده قوی است. خوردن آبلیمو سنگهای كلیه را نیز دفع میكند.
این متخصص تغذیه افزود: مصرف لیموترش و دارچین همراه چای مفید است و مصرف این مواد همراه با چای، خاصیت آنتی اكسیدان آن را چند برابر میكند.
صفوی اضافه كرد: لیموترش خاصیت مقوی كردن پانكراس و كبد را دارد. مصرف آبلیمو برای افرادی كه دارای زخم گلو و پیوره هستند ، میتواند مفید باشد.
وی افزود: نقش ویتامین C در بدن خنثی كردن نیتروزامینها است و پكتین موجود در لیموترش باعث كاهش كلسترول خون میشود كه برای بیماران قلبی و عروقی و كم كردن عوارض بیماری بسیار مفید است.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: لیموترش باعث جلوگیری از خونریزی، افزایش مقاومت بدن، جلوگیری از عفونتها و سرطان میشود، آنتیاكسیدان قوی و اثر قابض كننده دارد و مقوی بدن است.
آیا علی رغم اینکه مسواک می زنید اما باز هم دندان هایتان زرد است و توضیحی برای این موضوع ندارید؛ چرا رنگ دندانهای متفاوت است ؟
شما به احتمال زیاد روزی تنها ۱۰دقیقه به دندان های خود توجه می کنید و معاینه دندان ها هر ۶ماه توسط دندان پزشک نیز یادتان نمی رود.
اما در حال حاضر کمی حوصله کنید و در آینه دقیق به دندان های خود نگاهی بیندازید. دندان های هر فرد می تواند نشانگر سلامت کلی بدن باشد.
به گزارشی از CNN در این خصوص توجه کنید. به علت محبوبیت و استقبال از درمان های سفیدکننده دندان، به نظر می آید بیشتر افراد دندان های سفید دارند. اما اگر دندان های شما سفید نیست، نگران نباشید نیازی به درمان های سفیدکننده ندارید.
قهوه ای؛
این رنگ نشانگر مصرف نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای و نوشابه گازدار است. استعمال دخانیات نیز لکه های قهوه ای روی دندان ایجاد می کند. سطح دندان به رنگ قهوه ای می تواند نشانگر این باشد که دندان ها هنگام رشد در معرض فلوراید بیش از حد قرار گرفته است یا این که نشانگر نوعی بیماری ارثی و حساسیت غذایی است که التهاب روده ای، اسهال، سوء تغذیه و کاهش وزن ایجاد می کند.
سبز؛
افرادی که دچار بیماری کم خونی داسی (کم خونی ناشی از وجود گلبول های قرمز داسی شکل ) شده اند بعضی اوقات دندان هایی به رنگ زرد و سبز دارند. رنگ سبز می تواند نشانگر وجود باکتری نیز باشد.
خاکستری؛
دندان های خاکستری نشانگر عفونت و آسیب قبلی دندان است.مصرف برخی آنتی بیوتیک ها مانند تتراسایکلین قبل از رشد کامل دندان و یا قرار گرفتن در معرض فلزاتی مانند آهن و یا منگنز می تواند عامل ایجاد این رنگ باشد.
زرد؛
این نوع رنگ دندان نشانه بیماری کم خونی داسی است و گاهی نیز نتیجه مصرف مواد لکه زا مانند چای، قهوه، نوشابه، غذاهای اسیدی و استعمال دخانیات می باشد دندان های آسیب دیده و فقر برخی از مواد مغذی نیز باعث تغییر رنگ دندان می شود. تماس با اسید معده بر اثر بالاآوردن بیش از حد باعث زردشدن دندان و نشانگر Bulimia (نوعی بیماری اختلال غذایی) است.
فرسودگی؛
ترک های عمودی و نازک که به سمت پایین سطح دندان کشیده شده اند بی ضرر است.
میناهای غیرعادی؛
مینای سالم یعنی سطح دندان ها به حمله های باکتری مقاوم می شود. اما در صورت آسیب رسیدن به مینا دندان بیشتر به پوسیدگی مستعد می شود. آسیب به مینای دندان به چند علت رخ می دهد، فلوراید باعث ناهموار و خال افتادن مینای دندان می شود. اسید مواد غذایی و نوشیدنی ها و اسید معده مینای دندان را از بین می برد.
بیماری کم خونی داسی و یا کمبود مواد غذایی نیز باعث لکه افتادن دندان می شود. درد در یکی و یا تعداد بیشتر دندان های فوقانی می تواند علائم سینوزیت باشد. در حالی که بعضی وقت ها درد در فک پایین می تواند هشدار زودهنگام حمله قلبی قریب الوقوع باشد.
شما به احتمال زیاد روزی تنها ۱۰دقیقه به دندان های خود توجه می کنید و معاینه دندان ها هر ۶ماه توسط دندان پزشک نیز یادتان نمی رود.
اما در حال حاضر کمی حوصله کنید و در آینه دقیق به دندان های خود نگاهی بیندازید. دندان های هر فرد می تواند نشانگر سلامت کلی بدن باشد.
به گزارشی از CNN در این خصوص توجه کنید. به علت محبوبیت و استقبال از درمان های سفیدکننده دندان، به نظر می آید بیشتر افراد دندان های سفید دارند. اما اگر دندان های شما سفید نیست، نگران نباشید نیازی به درمان های سفیدکننده ندارید.
قهوه ای؛
این رنگ نشانگر مصرف نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای و نوشابه گازدار است. استعمال دخانیات نیز لکه های قهوه ای روی دندان ایجاد می کند. سطح دندان به رنگ قهوه ای می تواند نشانگر این باشد که دندان ها هنگام رشد در معرض فلوراید بیش از حد قرار گرفته است یا این که نشانگر نوعی بیماری ارثی و حساسیت غذایی است که التهاب روده ای، اسهال، سوء تغذیه و کاهش وزن ایجاد می کند.
سبز؛
افرادی که دچار بیماری کم خونی داسی (کم خونی ناشی از وجود گلبول های قرمز داسی شکل ) شده اند بعضی اوقات دندان هایی به رنگ زرد و سبز دارند. رنگ سبز می تواند نشانگر وجود باکتری نیز باشد.
خاکستری؛
دندان های خاکستری نشانگر عفونت و آسیب قبلی دندان است.مصرف برخی آنتی بیوتیک ها مانند تتراسایکلین قبل از رشد کامل دندان و یا قرار گرفتن در معرض فلزاتی مانند آهن و یا منگنز می تواند عامل ایجاد این رنگ باشد.
زرد؛
این نوع رنگ دندان نشانه بیماری کم خونی داسی است و گاهی نیز نتیجه مصرف مواد لکه زا مانند چای، قهوه، نوشابه، غذاهای اسیدی و استعمال دخانیات می باشد دندان های آسیب دیده و فقر برخی از مواد مغذی نیز باعث تغییر رنگ دندان می شود. تماس با اسید معده بر اثر بالاآوردن بیش از حد باعث زردشدن دندان و نشانگر Bulimia (نوعی بیماری اختلال غذایی) است.
فرسودگی؛
ترک های عمودی و نازک که به سمت پایین سطح دندان کشیده شده اند بی ضرر است.
میناهای غیرعادی؛
مینای سالم یعنی سطح دندان ها به حمله های باکتری مقاوم می شود. اما در صورت آسیب رسیدن به مینا دندان بیشتر به پوسیدگی مستعد می شود. آسیب به مینای دندان به چند علت رخ می دهد، فلوراید باعث ناهموار و خال افتادن مینای دندان می شود. اسید مواد غذایی و نوشیدنی ها و اسید معده مینای دندان را از بین می برد.
بیماری کم خونی داسی و یا کمبود مواد غذایی نیز باعث لکه افتادن دندان می شود. درد در یکی و یا تعداد بیشتر دندان های فوقانی می تواند علائم سینوزیت باشد. در حالی که بعضی وقت ها درد در فک پایین می تواند هشدار زودهنگام حمله قلبی قریب الوقوع باشد.
آیا از کمبود اشتها رنج می برید و داروهای بسیاری را امتحان کرده اید ، توصیه می کنیم این گیاه را نیز امتحان کنید زیرا تاثیر باور نکردنی دارد .
سداب گیاه بومی اروپاست اما در کشورهای دیگری نیز به طور گسترده کشت می شود.
بوته های همیشه سبز این گیاه گل های زرد و کوچکی دارد. سداب که بوی زننده ای دارد در گذشته برای مقابله با وبا و بیماری های مسری به کار برده می شد. بوی نامطبوع آن حشرات را از خود می راند. این گیاه برای درمان گزیدگی حشرات مورد استفاده قرار می گیرد. مواد موجود در برگ های خشک سداب به دلیل تبخیر شدن موجب می شود که این بو کاهش یابد.
خواص دارویی سداب:
* در قدیم مردم کشور ایتالیا این گیاه را برای تقویت بینایی به سالاد می افزودند.
*خاصیت آرامش بخش بودن آن باعث تسکین می شود و از اضطراب می کاهد.
* سداب برای برطرف کردن ناراحتی های عصبی قلبی و سردردهای عصبی موثر است.
* این گیاه گرفتگی عضلات به خصوص روده و معده را برطرف می کند.
* سداب برای افزایش اشتها، رفع باد معده و قولنج به کار برده می شود.
* Rutin نوعی فلاوانوئید، عاملی است که آسیب پذیری مویرگ ها را کاهش می دهد و آن ها را تقویت می کند و فشار خون را کاهش و گردش و جریان خون را به قلب افزایش می دهد.
* سداب دردهای روماتیسم ، مفصل ها و آرتریت را تسکین می دهد.
* این گیاه در کاهش تب و دفع سموم از طریق پوست موثر است.
* افزودن این گیاه به آب حمام در کاهش خستگی چشم ها و بهبود بیماری های پوستی موثر است.
براساس نتایج تحقیقات، ویتامینها، مواد مغذی، آنتیاکسیدانها و دیگر ذخایر غذایی به طور مستقیم روی پوست تاثیر میگذارند و پوست از غذاهایی که میخوریم بسیار تاثیر پذیر است.
ویتامین C و E به کاهش آسیب رادیکالهای آزادی که در اثر نورخورشید، سیگار کشیدن و ... ایجاد میشود، کمک میکنند. رادیکالهای آزاد، کلاژن، الاستین و فیبرهای حمایتکننده در ساختمان پوست را تخریب کرده و باعث چین و چروک و علایم پیری میشوند.
ویتامینها بخشی از کل غذاهای دریافتی ما هستند و برای متابولیسم و عملکرد فیزیولوژی آن ضروری میباشند، البته این به آن معنی نیست که ویتامین به خصوصی وجود ندارد که برای پوست مفید باشد. ویتامینها نیز مثل هورمونها اندازه مشخصی دارند و نباید از حد معمول متجاوز شود.
ویتامین C میتواند به لایههای پوست نفوذ کرده و باعث کلاژنسازی شود. میزان مورد نیاز ویتامین E 400 واحد روزانه است که در دانههای روغن گیاهی و سبزیجات برگی شکل وجود دارد که در کاهش خشکی و زبری پوست موثر است.
ویتامین A برای ترمیم بافت پوست موثر است و در میوهها و سبزیجات وجود دارد و در کاهش چین و چروک، کنترل خوب آکنه و بهبود نسبی پسوریازیس موثر است.
کاهش ویتامین B میتواند به درماتیت، خارش و واکنشهای پوستی و ریزش مو منجر شود، بنابراین در رژیمغذایی جهت به دست آوردن ویتامین B میتوان از برنج، موز، تخممرغ و... استفاده کرد.
نیاسین از ویتامینهای اختصاصی گروه B است که به رطوبت و جوانی پوست کمک میکند. همچنین خاصیت ضدالتهاب داشته و در خشکی و تحریکپذیری پوست و روشنتر شدن رنگ پوست موثر است.
ویتامین K به صورت موضعی در کاهش خطوط تیره دور چشم موثر است. بیش از 2 هزار ترکیب آنتیاکسیدان در غذاها وجود دارد ولی بیش از همه ویتامینهای E، C و بتاکاروتن و نیز ماده مغذی سلنیوم مهم هستند.
طبق تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه فلوریدا، بعضی از انواع آنتیاکسیدانها در پوست میوهها وجود دارد. شاید به همین دلیل است که مصرف میوهها با پوست مفیدتر است. از جمله این میوهها سیب است که مواد فیتوشیمیایی موجود در سیب اثرات ضدسرطان دارد و در پوست سیب درختی 87 درصد بیشتر از مغز میوه است.
براساس تحقیقات جدید دانشگاه کالج لندن، آنتیاکسیدانها نقشی در کند کردن روند پیری ندارند و در واقع عامل اصلی پیری پوست تخریب توسط رادیکالهای آزاد نیست.
صبرکنید. تا تست کارشناس های ما را در این زمینه از خودتان نگرفته اید، کارت عابر بانکتان را از جیبتان خارج نکنید. اگر به بیشتر سوالهای ما جواب مثبت دادید می توانید بروید و خریدتان را انجام دهید.
بث کوبلینر نویسنده کتاب "زندگی پر پول در 20 و 30 سالگی" است.
سوال: آیا از عهده خرید آن برمی آیم؟
آنچه که باید از خودتان بپرسید:
آیا من می توانم هزینه های ماهیانه ام را تامین کنم؟
کوب لینر می گوید: قبل از اینکه چیزی بخرید، بایستی هزینه های ثابتتان را پرداخت کنید. مثل کرایه خانه، پول آب، گاز، برق، تلفن، شارژ ساختمان، بیمه ماشین، قرض و بدهی و بهتر است در مصرف این موارد صرفه جویی کنید. ترجیحا مقداری از پولتان را هم پس انداز کنید.
سوال:آیا در کارتم مبلغ لازم موجود هست یا نه؟
کوب لینر می گوید: متاسفم، اگر پول کافی ندارید نمی توانید خرید کنید. حواستان باشد که باید در حسابتان به اندازه کافی پول باشد تا بتوانید خرید کنید.
سوال:آیا پول نقد همراهم هست؟
اگر همراهتان هست، از پول نقد استفاده کنید. پول را بشمارید و به صندوق دار تحویل دهید. کوبلینر معتقد است که این کار باعث می شود پول کمتری خرج کنید. تحقیقات نشان داده است که افرادی که با کارت خرید می کنند دوبرابر بیشتر از افرادی که از پول نقد استفاده می کنند خرید می کنند.
سوال: آیا این پول، به اندازه پولی که برای لباس خریدن درنظر گرفته بودم هست یا خیر؟
درست نیست که پول زیادی را خرج لباس خریدن کنید اما می توانید در حد متوسط لباس بخرید. 3 درصد پولتان را برای خرید لباس در نظر بگیرید. از نظر کوبلینر این مقدار از پول، مبلغ مناسبی است.
سوال: آیا اتیکتی که روی لباس خورده است منطقی است؟
شما بایستی هنگام خرید لباس و دیدن قیمت آن، تعداد دفعاتی که آن لباس را می پوشید مدنظر قرار دهید.
سوال: از خودتان بپرسید نمی شود فردا آن را بخرم؟
به خودتان مهلت دهید. قبل از اینکه برای خرید بروید با یکی از دوستانتان تماس بگیرید. تاخیر کردن در خرید باعث می شود که تصمیم عاقلانه تری بگیرید و پولتان را هم تحت کنترل خود دربیاورید.
سوال: آیا چیزی که می خواهم بخرم ارزشش را دارد؟
آنچه که باید از خودتان بپرسید:
آیا به آن نیاز دارم؟
لباسهایی را که می پوشید از لباسهایی که نمی پوشید جدا کنید. سپس لیستی از لباسهایی که نیاز دارید تهیه کنید نه آنچه که می خواهید. طبیعی است که هرچه بیشتر لباس بخرید، احساس بهتری هم دارید.
سوال: آیا با خودم روراست هستم؟
لباسهایی که دارید را موشکافی کنید. مثلا به خودتان بگویید: رنگ این لباس عالی است اما به من نمی آید؟ یا به من می آید اما زیاد جالب نیست؟ هرچقدر با خودتان روراست تر باشید عاقلانه تر خرید می کنید.
سوال: آیا الان بهترین زمان برای خرید است؟
ترینی می گوید: من به ندرت چیزی را بلافاصله می خرم. این مورد به شما فرصت می دهد تا ببینید آیا چیزی که می خواهید بخرید واقعا موردنیازتان است یا اینکه فقط می خواهید کمدتان را با لباسهای جدید پر کنید. همچنین برای اینکه لباسی را بخرید صبر کنید تا قیمت آن پایین بیاید. مثلا هنگامی که فصل عوض می شود بیشتر فروشگاه ها لباسهایشان را حراج می زنند که بهترین فرصت برای خرید است.
سوال: آیا این لباس برای من مناسب است؟
لباس را پرو کنید حتی اگر چاق شده اید یا در رژیم هستید. چک کنید که لباسی که پرو کرده اید شما را لاغر نشان دهد. اگر لباسی که پرو کرده اید نقایص اندامتان را نمایان می کند آن را در بیاورید و قید آن را بزنید.
سوال: آیا آن لباس راحت است؟
از خریدن لباسهایی که بدن شما را می خورد یا اذیتتان می کند منصرف شوید. اما ترینی هشدار می دهد که زیاد عادت نکنید که لباسهای راحت بپوشید. لباسهای گشاد و راحت سنتان را از آنچه که هستید بیشتر نشان می دهد.
سوال: آیا نگهداری آن آسان است؟
مراقب باشید که لباسی که می خرید چروک نباشد. زیرا برای اتو کردن آن باید هزینه کنید. برچسبی که دستورالعمل شست و شو و نگهداری آن را نوشته ، چک کنید.
سوال: مقاوم است یا خیر؟
ببینید اگر با آن لباس عکس می اندازید بعد از چند سال هنوز شیک به نظر می رسید یا نه؟ ترینی می گوید: من 45 سالم است و هنگام خرید از خودم می پرسم که آیا این لباس، لباسی هست که در60 سالگی هم بتوانم آن را بپوشم یا خیر؟
بث کوبلینر نویسنده کتاب "زندگی پر پول در 20 و 30 سالگی" است.
سوال: آیا از عهده خرید آن برمی آیم؟
آنچه که باید از خودتان بپرسید:
آیا من می توانم هزینه های ماهیانه ام را تامین کنم؟
کوب لینر می گوید: قبل از اینکه چیزی بخرید، بایستی هزینه های ثابتتان را پرداخت کنید. مثل کرایه خانه، پول آب، گاز، برق، تلفن، شارژ ساختمان، بیمه ماشین، قرض و بدهی و بهتر است در مصرف این موارد صرفه جویی کنید. ترجیحا مقداری از پولتان را هم پس انداز کنید.
سوال:آیا در کارتم مبلغ لازم موجود هست یا نه؟
کوب لینر می گوید: متاسفم، اگر پول کافی ندارید نمی توانید خرید کنید. حواستان باشد که باید در حسابتان به اندازه کافی پول باشد تا بتوانید خرید کنید.
سوال:آیا پول نقد همراهم هست؟
اگر همراهتان هست، از پول نقد استفاده کنید. پول را بشمارید و به صندوق دار تحویل دهید. کوبلینر معتقد است که این کار باعث می شود پول کمتری خرج کنید. تحقیقات نشان داده است که افرادی که با کارت خرید می کنند دوبرابر بیشتر از افرادی که از پول نقد استفاده می کنند خرید می کنند.
سوال: آیا این پول، به اندازه پولی که برای لباس خریدن درنظر گرفته بودم هست یا خیر؟
درست نیست که پول زیادی را خرج لباس خریدن کنید اما می توانید در حد متوسط لباس بخرید. 3 درصد پولتان را برای خرید لباس در نظر بگیرید. از نظر کوبلینر این مقدار از پول، مبلغ مناسبی است.
سوال: آیا اتیکتی که روی لباس خورده است منطقی است؟
شما بایستی هنگام خرید لباس و دیدن قیمت آن، تعداد دفعاتی که آن لباس را می پوشید مدنظر قرار دهید.
سوال: از خودتان بپرسید نمی شود فردا آن را بخرم؟
به خودتان مهلت دهید. قبل از اینکه برای خرید بروید با یکی از دوستانتان تماس بگیرید. تاخیر کردن در خرید باعث می شود که تصمیم عاقلانه تری بگیرید و پولتان را هم تحت کنترل خود دربیاورید.
سوال: آیا چیزی که می خواهم بخرم ارزشش را دارد؟
آنچه که باید از خودتان بپرسید:
آیا به آن نیاز دارم؟
لباسهایی را که می پوشید از لباسهایی که نمی پوشید جدا کنید. سپس لیستی از لباسهایی که نیاز دارید تهیه کنید نه آنچه که می خواهید. طبیعی است که هرچه بیشتر لباس بخرید، احساس بهتری هم دارید.
سوال: آیا با خودم روراست هستم؟
لباسهایی که دارید را موشکافی کنید. مثلا به خودتان بگویید: رنگ این لباس عالی است اما به من نمی آید؟ یا به من می آید اما زیاد جالب نیست؟ هرچقدر با خودتان روراست تر باشید عاقلانه تر خرید می کنید.
سوال: آیا الان بهترین زمان برای خرید است؟
ترینی می گوید: من به ندرت چیزی را بلافاصله می خرم. این مورد به شما فرصت می دهد تا ببینید آیا چیزی که می خواهید بخرید واقعا موردنیازتان است یا اینکه فقط می خواهید کمدتان را با لباسهای جدید پر کنید. همچنین برای اینکه لباسی را بخرید صبر کنید تا قیمت آن پایین بیاید. مثلا هنگامی که فصل عوض می شود بیشتر فروشگاه ها لباسهایشان را حراج می زنند که بهترین فرصت برای خرید است.
سوال: آیا این لباس برای من مناسب است؟
لباس را پرو کنید حتی اگر چاق شده اید یا در رژیم هستید. چک کنید که لباسی که پرو کرده اید شما را لاغر نشان دهد. اگر لباسی که پرو کرده اید نقایص اندامتان را نمایان می کند آن را در بیاورید و قید آن را بزنید.
سوال: آیا آن لباس راحت است؟
از خریدن لباسهایی که بدن شما را می خورد یا اذیتتان می کند منصرف شوید. اما ترینی هشدار می دهد که زیاد عادت نکنید که لباسهای راحت بپوشید. لباسهای گشاد و راحت سنتان را از آنچه که هستید بیشتر نشان می دهد.
سوال: آیا نگهداری آن آسان است؟
مراقب باشید که لباسی که می خرید چروک نباشد. زیرا برای اتو کردن آن باید هزینه کنید. برچسبی که دستورالعمل شست و شو و نگهداری آن را نوشته ، چک کنید.
سوال: مقاوم است یا خیر؟
ببینید اگر با آن لباس عکس می اندازید بعد از چند سال هنوز شیک به نظر می رسید یا نه؟ ترینی می گوید: من 45 سالم است و هنگام خرید از خودم می پرسم که آیا این لباس، لباسی هست که در60 سالگی هم بتوانم آن را بپوشم یا خیر؟
سلام خوبی؟ الان کجایی؟ راستی بهت تبریک میگم واقعا باید خوشحال باشی نه؟ کاری که تو کردی واقعا شاهکار بود خیلی خیلی حرفه ای هستی هیچکی فکرشم نمیکرد بتونی دیروز از زیر تیغ فرار کنی تو باعث افتخار بقیه گوسفندایی !! . . پیامک عید قربان ، مسیج عید قربان ، smsعید قربان ، جوک عید قربان ، اس ام اس عید قربان این دو سه روز رو رژیم بگیر تا لاغر شی که انتخابت نکنن! اینو به بقیه گله هم بگو !!! عید قربان پیشاپیش مبارک . . عید قربان نزدیکه، این جماعت براشون گاو و گوسفند فرقی نمی کنه… نگرانتم!!! . . از امروز 2 روز بیشتر زنده نیستی… از فرصتی که داری لذت ببر گوسفند عزیز!!! پیشاپیش فرا رسیدن عید قربان رو بهت تسلیت می گم !!! . . این روزا خیلی مواظب خودت باش… جونت در خطره… ممکنه سرتو ببرن… این اس ام اس رو برای گوسفند های دیگه هم بفرست !!! پیشاپیش عید قربان مبارک . . پیامک عید قربان ، مسیج عید قربان ، smsعید قربان ، جوک عید قربان ، اس ام اس عید قربان تا حالا فکرکردی اگرخدابه حضرت ابراهیم امرمی کرد به جای پسرش زنشو قربانی کنه این مراسم هرسال باچه شکوهی تکرار می شد!!؟ . . زودتر به دفتر تهیه و ارسال چارپایان واسه ذبح عید قربان مراجعه کن !! التماس دعا . . پیامک عید قربان ، مسیج عید قربان ، smsعید قربان ، جوک عید قربان ، اس ام اس عید قربان همیشه آرزو داشتم جیگرتو بخورم و الان خیلی خوشحالم چون دارم دیگه به آرزوم میرسم !! عید قربان مبارک !!! . پیامک عید قربان ، مسیج عید قربان ، smsعید قربان ، جوک عید قربان ، اس ام اس عید قربان همزمان با عید قربان دلت را قربانی عشق , صمیمیت و مهربانی من کن !!! . . عید سعید قربان لغو شد . . . ( ستاد روحیه دهی به گوسفندان ) !!! . . بهت تبریک میگم . کاری که تو کردی واقعا شاهکار بود . خیلی حرفه ای هستی . هیشکی فکرشو نمی کرد بتونی دیروز از زیر تیغ فرار کنی , تو باعث افتخار بقیه گوسفندانی ! . . عید قربان , پر شکوهترین و زیباترین جلوه تعبد در برابر خالق یکتا بر شما مبارک باد . . . به حرمت آفریده شدن اولین گوسفند آسمانی که جان حضرت اسماعیل را نجات داد , ۷ مرتبه با صدای بلند بگو : بع بع بع . . . . . عید قربان بر شما و تمام گوسفندان جهان تسلیت باد . . . نام نویسی جهت اعزام فوری به حج تمتع امسال شروع شده است جهت اقدام به دفتر تهیه و توزیع چهار پایان جهت ذبح در عید قربان اقدام فرمائید !!! . . زندگیتان به زیبایی گلستان ابراهیم و پاکی چشمه زمزم . . . . . تو را اینجاست اسماعیل در جان که خواهد کردش ابراهیم قربان . . . همچو ابراهیم دیدم شکل قربانی به خواب شکر الله بی عوض مقبول شد قربان من . . عید قربان گشته با یلدای طولانی به یک شب این عید مبارک بُد و آن شب به سلامت 
.
.www.cloobmusic.com
.
.
1. دوبار شستشوی صورت در روز چربیهای پوست را از بین میبرد. اگر پوستتان خشک است، از دستمالهای مرطوب حاوی ویتامین ای استفاده کنید و صبحها به صورتتان بزنید.
2. ممکن است که وسوسه شوید از دستمال مرطوب استفاده نکنید اما حتی پوستهای چرب هم به مقداری آب نیاز دارند. از لوسیونهایی که چرب نیستند استفاده کنید. تنها زمانی میتوانید دستمال مرطوب را از قلم بیندازید که هوا گرم باشد، به جای آن از دستمال تمیز استفاده کنید.
3. برای جلوگیری از جوش و آکنه از محصولاتی که ویتامین آ دارند استفاده کنید زیرا از ایجاد منفذهای پوستی جلوگیری میکند. اما پزشکان استفاده از آن را هشدار داده اند زیرا که قرمزی جوشها را تشدید میکند. بنابراین از مصرف بیش از حد آن جلوگیری کنید.
4. محصولات آرایشی و بهداشتی مناسب با نوع پوستتان انتخاب کنید. محصولاتی که چرب نیستند برای پوستهای چرب مناسب است، محصولاتی که چرب هستند برای پوستهای خشک و محصولاتی که مواد معدنی دارند برای پوستهای حساس یا جوش دار مناسب است.
5. برای پوستهای لطیف و نرم مدادهای نرم مشکی، قهوه ای یا خاکستری مناسب است اما محصولات آرایشی ضدآب دیگر محو نمیشود. اگر میخواهید از محصولات ضدآب استفاده کنید گوشه چشمتان را به آرامی بالا ببرید سپس مداد را درامتداد مژهها بکشید. اگر میخواهید مژههای پایین چشمتان را هم مداد بکشید، انگشتتان را در زیر مژهها و در قسمت مرکزی مژهها قرار هید و سپس مداد را به سمت راست مژهها بکشید.
6. برای ریمل زدن، برس ریمل را به ریشه مژهها بزنید و پشت و جلوی مژهها را به طرف نوک مژهها ریمل بزنید. برس ریمل را به کل مژهها بزنید.
7. بعد از اینکه رژ لبتان را زدید با مدادی که رنگ لبتان است رژ را روی لبتان محو کنید.
8. سعی نکنید که جنس موهای طبیعی خودتان را عوض کنید. یاد بگیرید که چگونه میتوانید موهایتان را با محصولات آرایشی یا بهداشتی خوب و روشهای خوب بهتر کنید. اگر موهای لختی دارید از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید.
برای موهای مجعد یا خشن به دنبال شامپوهایی باشید که دارای سیلیکون هستند(هرگونه شامپویی که به cone ختم میشود) بگذارید شامپو تا 5 دقیقه روی موهایتان بماند.
9. اگر میخواهید موهای نرم و لختی داشته باشید از شامپوهای گیاهی استفاده کنید زیرا این محصولات بهتر از ماسکهای شیمیایی اثر میکند.
اگر موهای خشن و مجعدی دارید هفته ای یکبار از شامپوهایی که کراتین دارند استفاده کنید. به مدت 10 دقیقه بگذارید روی موهایتان بماند. کراتین موها را تقویت میکند و از آسیب دیدن و فر شدن موها جلوگیری میکند.
10. برای اینکه ریشتان را اصلاح کنید از کرمهای مخصوص و یا تیغهای 3 تیغه یا بیشتر استفاده کنید. ریشهایتان را به سمت بالا بزنید اما اگر پوست حساسی دارید به سمت پایین بزنید.
اشتراک در:
پیامها (Atom)
